乳酸菌で腸内環境を整える

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乳酸菌で腸内環境を整える

腸内環境を整えるということは、何も便秘解消の話だけではありません。というのも健康な体を維持するためにも、腸内環境と整えるということはとても重要だからです。そこで必要不可欠なのが乳酸菌です。

ご存知でしょうか?体の全免疫システムの70%が腸に集中をしているということを・・・。

以前、インフルエンザの予防として明治から発売されているR-1ヨーグルトが爆発的に売れたことがあります。一時期店頭でも品切れになり、実際に調査協力をした幼稚園、保育園、小学校の児童や生徒のインフルエンザの発症率が低かったんですね。

ニュースでも取り上げられたことがあるのでご存知の方もいると思いますが、これは毎日しっかりと乳酸菌を摂ることで腸内環境を整え、免疫力をアップさせていたからです。つまり腸内環境が悪くなると悪玉菌が増えてしまい免疫力の低下に繋がります。その結果、風邪なども引きやすくなってしまうというわけです。

サプリで乳酸菌をしっかりと摂ろう

腸内環境を整えることは健康への第一歩でもありますが、問題なのは乳酸菌をしっかりと腸に届かせる必要があるということ。普通に取り入れたのでは胃酸で、そのほとんどが死んでしまうのです。

そこでR-1ヨーグルトのように、生きたまま乳酸菌を腸に届かせるものを食べる必要があります。ただ先程もお話をしたように、爆発的に人気が出た商品というのは、時期によっては入手困難になることもあります。

乳酸菌というのは、ときどき食べれば良いというものではありません。毎日しっかりと体内に取り入れることが重要です。

となれば、便利なのがサプリメントです。

ドラッグストアで購入できる物もありますが、通販だと定期的に届けてくれるものもあるので、切らしてしまうということもありません。

さらに通販で売っている商品は製造から日が浅いものが多く乳酸菌の生存数も多め。乳酸菌がギュッと凝縮されたものになっているので、食品で乳酸菌を摂るよりも効率が良いのです。

バッグの中に入れておけば、旅行や外出先でも補給をすることができるので便利です。日々忙しく食生活にまで気が回らないという人もいるでしょうが、その場合でもサプリメントならしっかりと乳酸菌を補うことができますよ。


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